Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 15

Noch zweimal eine halbe Stunde und dann war es das! Bzw. das Rennen ist ja noch, aber das sollte ich hoffentlich schnell hinter mich bringen… Bevor es soweit ist, noch ein letzter Rückblick auf mein Training. Damit ist es auch fast vorbei mit meinen Laufbeiträgen, denn vom Rennen selber berichte ich natürlich, aber dann wird … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 15 weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 16 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“

Massenverkauf von Büchern, CDs, und DVDs (3): Anbieter

Vor gut 16 Monaten schrieb ich „Die Tipps und Hinweise dazu gibt es im nächsten Beitrag.“. Nun, dieser nächste Beitrag kommt nun endlich mit etwas Verspätung, da anscheinend doch Interesse besteht, wie ich die einzelnen Massenkauf-Anbieter einschätze. Eine Warnung vorweg: Anfang des Jahres habe ich meinen letzten Verkauf (in Deutschland) getätigt und es hat sich … Massenverkauf von Büchern, CDs, und DVDs (3): Anbieter weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 4 von 4 der Beitragsserie Massenverkauf von Büchern, CDs, und DVDs

Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 14

Laufnummer

Noch zwei Wochen und damit ein letztes Mal so richtig Ranklotzen, bevor es ans Tapering geht. Die vier Einheiten hatten es in sich, denn es gab ausnahmsweise zweimal Intervalltraining, aber ich habe mich dafür auch mit einer Massage belohnt. 1. Session am Mittwoch Morgen – Langsamer Dauerlauf Wert Geplant Gelaufen Dauer 60 min 1:02:51 Puls … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 14 weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 15 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“

Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 13 (inkl Parkrun)

Ruhewoche! Die war nach zwei Wochen mit über 50 km auch nötig. Ich habe wie bereits zwei Mal zuvor die Gelegenheit genutzt und beim Parkrun teilgenommen. 1. Session am Dienstag Nachmittag – Langsamer Dauerlauf Wert Geplant Gelaufen Dauer 50 min 49:10 min Puls 135 bis 141 (ohne Pulsmessung) Tempo 6:55 min/km 6:08 min/km Distanz 7,2 … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 13 (inkl Parkrun) weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 14 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“

Liukad #10: Käsekuchen

Ja, es geht schon wieder um Milchprodukte, aber die haben es auch in sich! Am Wochenende wollte ich Käsekuchen backen und bin dabei auf einige Hindernisse gestoßen. Außerdem wurde ich wieder daran erinnert, dass Käsekuchen hierzulande etwas völlig anderes ist. Zunächst einmal mein Problem. Ich wollte einen Kirsch-Käsekuchen backen, wobei die Dekoration unwichtig ist, sondern … Liukad #10: Käsekuchen weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 10 von 16 der Beitragsserie Leben im UK als Deutscher (Liukad)

Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 12

Route durch Drum Wood

Viele Marathonpläne dauern nur 12 Wochen, aber ich wollte ja besser vorbereitet sein. In vier Wochen werden wir sehen, ob sich das auszahlt. Es war jedenfalls eine Woche mit Höhen und Tiefen. 1. Session am Dienstag Nachmittag – Langsamer Dauerlauf Wert Geplant Gelaufen Dauer 50 min 47:34 min Puls 137 bis 143 im Durchschnitt 157 … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 12 weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 13 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“

Song des Tages: Grace Petrie – Maggie Thatcher’s Dream

Gestern Abend war ich in Glasgow, um mich von Robin Ince und Josie Long unterhalten zu lassen, was – wie gewollt – in einem heillosen Durcheinander endete. Ja, das musste so sein, denn es war der Auftakt zur Shambles Tour. Unterstützt werden sie dabei von Grace Petrie, die sie bei einem Billy Bragg-Konzert kennengelernt haben. … Song des Tages: Grace Petrie – Maggie Thatcher’s Dream weiterlesen

Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 11

Nächsten Monat ist es schon soweit! Naja, fünf Wochen noch und bisher sieht es doch ganz gut aus. Ich mache fleißig meine Übungen und mein Knie hat sich nicht mehr gemeldet. Dafür drängt sich mein Knöchel langsam in den Vordergrund. Bisher ist es ein unbestimmter, dumpfer Schmerz, den ich auf die verschobene Belastung zurückführe. Da … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 11 weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 12 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“