Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 6

Wie letzte Woche erwähnt, gäbe es eigentlich eine Ruhewoche, aber die habe ich mit der vorigen Woche getauscht. Es geht also richtig zur Sache. Der lange Lauf war ein mögliches Problem, da ich bisher die langen Läufe nicht so richtig ausgeführt habe. Eigentlich soll man nur maximal 10% jede Woche den Umfang steigern, um den … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 6 weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 7 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“

Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 5 (inkl Parkrun)

Logo Parkrun UK

Diese Woche habe ich es etwas ruhiger angehen lassen und zwar wortwörtlich, indem ich die Ruhewoche 6 mit der normalen Woche 5 getauscht habe. Dafür war ich am Samstag etwas schneller unterwegs. 1. Session am Dienstag Morgen – Langsamer Dauerlauf Wert Geplant Gelaufen Dauer 50 min 49:07 min Puls 137 bis 143 im Durchschnitt 174 … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 5 (inkl Parkrun) weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 6 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“

Weg mit dem ganzen Zeug!

Reduce Reuse Recycle

In den letzten drei Jahren bin ich dreimal über große Distanzen umgezogen, nachdem ich 10 Jahre mehr oder weniger am selben Ort gelebt hatte. Das hat ein langsames Ausmisten ins Rollen gebracht und mittlerweile bin ich soweit, dass ich das gründlich und bis auf das letztmögliche unnütze Teil reduzieren möchte. Das Thema verfolge ich immer … Weg mit dem ganzen Zeug! weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 1 von 5 der Beitragsserie Weg mit dem ganzen Zeug

Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 4 (inkl #BGER2013)

Strecke durch den Wald

Hui, der erste Monat ist geschafft und das auch noch mit einem fulminanten Finale (s.u.). Das Wetter war diese Woche sehr sommerlich mit zwei Tagen um 27/28°C. Da hatte ich doch fälschlicherweise gedacht mit meinem Umzug nach Schottland nie wieder Temperaturen über 25°C erleben zu müssen… 1. Session am Dienstag Morgen – Langsamer Dauerlauf Wert … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 4 (inkl #BGER2013) weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 5 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“

Liukad #9: Wähle 1,2 oder 3 mit der single transferable vote

Wahllokal mit vielen Plakataufstellern

Keine Ahnung was das ist? Ging mir genauso als ich letzten Monat zum ersten Mal wählen war. Auf dem Wahlzettel stand, dass man drei Kandidaten mit absteigender Präferenz mit 1, 2 und 3 „ankreuzen“ soll. Ich hatte mich vorher ein bisschen informiert, was die einzelnen Kandidaten und ihre Parteien so vertreten (unterstützt von zahlreichen Wurfsendungen … Liukad #9: Wähle 1,2 oder 3 mit der single transferable vote weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 9 von 16 der Beitragsserie Leben im UK als Deutscher (Liukad)

Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 3

Die dritte Woche brachte erneut Veränderungen mit sich dank meiner Probewoche bei Edinburgh Leisure. Ich habe es soweit gut überstanden, aber die zweite Woche in einem anderen Zentrum steht noch an. Wobei ich das erst nächste Woche angehen werde, da der sonnige Sonntag mir dafür zu schade war. 1. Session am Dienstag Abend – Langsamer … Projekt “Halbmarathon in unter 2 Stunden” – Woche 3 weiterlesen

Dieser Beitrag ist Teil 4 von 17 der Beitragsserie Projekt „Halbmarathon in unter 2 Stunden“